Практикуючи нові пози балансу в студії йоги може бути досить складним самостійно, але це ще складніше, коли ви робите це з обвислим, щільним або незручним одягом йоги. Ось чому важливо купити правильний одяг йоги, який є дихаючим, гнучким і зручним.
Одяг для йоги, який ви купуєте, багато в чому залежить від особистих уподобань і стилю йоги, який ви плануєте практикувати. Але більш суворо, потрібно звертати увагу на різний час і вибирати різний одяг йоги:
Дихаючі, гнучкі днища, такі як штани йоги або шорти;
Дихаючі, вузькі або приталені вершини, які не будуть висіти над головою, коли ви перевернуті догори дном;
Для жінок спортивний бюстгальтер або вбудований бюстгальтер може забезпечити достатню підтримку для типу йоги, яку ви практикуєте;
Зручний, теплий верхній шар для відпочинку після школи.
Багато одягу йоги виготовляються з поліестер-нейлон-спандекс сумішей, тому що ці тканини забезпечують правильний баланс комфорту, повітропроникності, і гнучкість:
Комфорт: Немає нічого гіршого, ніж займатися йогою в незручному одязі. Коли ви підлаштовуєтеся під своє тіло, ви не хочете зосереджуватися на сверблячих швах і вкладках, провисанні або занадто тісних поясах або зв'язуючих тканинах.
Повітропроникність: Залежно від типу йоги, яку ви практикуєте, ви можете потіти трохи або багато. Особливо якщо ви багато потієте, важливо, щоб повітропроникні і вологозахисні матеріали тримали вас прохолодно і комфортно. Бак топи, виріз сорочки, і йога штани з сітчастими кишенями все підвищення повітропроникності і повітропроникності. Уникайте бавовни, оскільки вона збереже вологу, залишить вас почувати себе гарячим і вологим, а потім залишить вас схильними до побиття або холоду до кінця сеансу.
Гнучкість: Йога включає в себе згинання, розтяжку, зв'язування, випади, розтяжку та прокатку. Ваш одяг повинен бути в змозі йти в ногу з цими рухами, а це означає, що вони, ймовірно, будуть зроблені принаймні на 15% спандекс.
Що одягнути на заняття йогою
Одяг йоги потрапляє в категорію, яку часто називають "athleisure", що означає, що люди тепер приймають одяг йоги як моду, а не просто функцію. Отже, тепер ви знайдете спорядження для йоги з кишенями, сітчастими вирізами, яскравими кольорами, дикими візерунками тощо. Хоча це все весело, якщо ви збираєтеся носити свій одяг на справжній клас йоги, не забудьте звернути увагу на особливості: коли ви приміряєте, подумайте про те, щоб зробити кілька поз йоги (вниз собака і високий півмісяць випад хороші варіанти) Перевірте одяг на гнучкість і комфорт в роздягальні або вдома.
